ભગવાન શિવને સમર્પિત પવિત્ર શ્રાવણ મહિનો હિન્દુ ધર્મમાં ખૂબ જ વિશેષ માનવામાં આવે છે. હિંદુ ધર્મમાં એવું માનવામાં આવે છે કે જો કોઈ ભક્ત સાવન મહિનામાં ભગવાન શિવની સંપૂર્ણ ભક્તિ કરે છે અને ખાસ કરીને શવના દરેક સોમવારે શિવના નામ પર ઉપવાસ કરે છે, તો ભગવાન ભોલેનાથ તેને ક્યારેય નિરાશ કરતા નથી.
આ દિવસોમાં સાચા મનથી ભોલેનાથની પૂજા કરવાથી દરેક મનોકામના પૂર્ણ થાય છે. આ એપિસોડમાં લાખો ભક્તો શવનના સોમવારે ઉપવાસ રાખે છે. જો કે, ઘણી વખત ઉપવાસ દરમિયાન, તેઓ કેટલીક એવી ભૂલો કરે છે, જે તેમના સ્વાસ્થ્યને ઢાંકી દે છે.
વાસ્તવમાં, ઉપવાસ દરમિયાન શરીરમાં ઉર્જા ઓછી હોય છે, આવી સ્થિતિમાં, ખોરાકમાં થોડી ગરબડ સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે. બીજી તરફ, જો તમે પણ સાવનનું વ્રત રાખી રહ્યા છો, તો આ લેખમાં અમે તમને કેટલીક એવી બાબતો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે તમારે ટાળવી જોઈએ.
ચા
ઉપવાસ દરમિયાન, તમે મોટાભાગના દિવસ માટે ભૂખ્યા રહો છો. આવી સ્થિતિમાં ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા થવી સામાન્ય વાત છે. તે જ સમયે, ચાનું સેવન આ સમસ્યાને વધુ વધારી શકે છે. ચામાં રહેલ કેફીન પેટમાં ગેસનું કારણ બને છે, જેના કારણે તમારે પાચન સંબંધી ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ખાલી પેટ ચા પીવાથી હાઈપર એસીડીટી અને અલ્સરનું જોખમ પણ વધી જાય છે. બીજી બાજુ, જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દી છો, તો ખાસ કરીને ચા પીવાનું ટાળો.
ખાટા ફળો
ઉપવાસ દરમિયાન નારંગી, દ્રાક્ષ અને લીંબુ જેવા ખાટા ફળો ખાલી પેટ ખાવાથી પણ એસિડિટી થઈ શકે છે. આ ફળોને બદલે તમે ચીકુ, તરબૂચ કે તરબૂચ જેવા ફળો ખાઈ શકો છો. આ ફળો પેટ માટે આરામદાયક છે.
વધુ મસાલેદાર ખોરાક
સાવન વ્રત દરમિયાન તેલયુક્ત કે મરચા મસાલાવાળો ખોરાક ખાવાનું ટાળો. આ પ્રકારનો ખોરાક ખાવાથી અપચો અથવા કબજિયાત થઈ શકે છે.
કુટ્ટુ
વ્રત દરમિયાન બિયાં સાથેનો દાણો વધારે ન ખાવો જોઈએ. બિયાં સાથેનો દાણોમાં જોવા મળતા ફાઇબર પેટમાં ભારેપણું, ખેંચાણ, પેટમાં ગેસ અને પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ વધારી શકે છે.
