ક્યાંક બહાર ફરવા જવાની વાત આવે ત્યારે આપણે ઘણી તૈયારી કરીએ છીએ. કેવા પ્રકારની તૈયારી કરવામાં આવશે તે લોકો જઈ રહ્યા છે અને તમારા ગંતવ્ય સ્થળની આસપાસના વિસ્તારને જોઈને કરવામાં આવશે (પ્રવાહી ટિપ્સ ફોર બિગનર્સ). મુસાફરી કરતી વખતે જે વસ્તુ બધા લોકો માટે સામાન્ય છે તે શારીરિક સમસ્યાઓ છે.
આમાં સતત માથાનો દુખાવો, ઉબકા, લાંબા અંતરની મુસાફરી કરતી વખતે ભારે આંખો, વધુ પડતી મુસાફરીને કારણે પીરિયડ્સની શરૂઆત જેવી ઘણી સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, કેટલાક ઘરેલું ઉપચારની મદદથી આ સમસ્યાઓથી થોડી રાહત મેળવી શકાય છે.
ડૉક્ટરની સલાહ
મુસાફરી કરતા પહેલા ઓછામાં ઓછા એક વખત ડૉક્ટરની સલાહ લો, તેમને તમારા રોગો અને તમે દર વખતે મુસાફરી કરતી વખતે તમને પડતી મુશ્કેલીઓ વિશે જણાવો. ડૉક્ટરની સલાહને અનુસરો અને દવા તમારી સાથે રાખો. હવાઈ, રેલ્વે અથવા માર્ગ દ્વારા મુસાફરી કરતી વખતે ચોકલેટ સાથે રાખો. તમને જણાવી દઈએ કે જો તમે ચ્યુઈંગ ગમ ચ્યુઈંગ ગમ રાખશો તો મુસાફરી દરમિયાન તમારા કાનમાં અવાજ નહીં આવે.
માથાના દુખાવાનો ઉપચાર
જો તમને પણ મુસાફરી દરમિયાન માથાનો દુખાવો થતો હોય તો તમારી સાથે દવા ચોક્કસ રાખો. તુલસી અથવા આદુનો રસ તમારી સાથે રાખો અને તેનું સેવન કરો. તેનાથી તમને તાત્કાલિક રાહત મળશે.
ઉલટી કેવી રીતે બંધ કરવી?
મુસાફરી કરતી વખતે ઉલટી થવી ખૂબ સામાન્ય છે. આ મોશન સિકનેસને કારણે છે. ઉલ્ટીથી બચવા માટે કોઈપણ પ્રવાસ પર જતા પહેલા હળવો ખોરાક લો. ઉલ્ટી રોકવા માટે દવા લો અને સાથે આમળા સોપારી, લીંબુ, મીઠું અથવા લીંબુનું અથાણું પણ રાખો.
પીરિયડ્સ સંબંધિત સમસ્યાઓ
કેટલીક સ્ત્રીઓને મુસાફરી દરમિયાન અકાળે માસિક આવવાનો ડર હોય છે. આ ઉપરાંત, સતત ઉપવાસ કરવાથી પીરિયડ્સ દરમિયાન પેટમાં દુખાવો થાય છે. ક્યારેક તાવ પણ આવે છે. આવા સમયે તમારી સાથે ગરમ પાણીની થેલી રાખવી ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
