સામાન્ય રીતે સૂવા માટે તમે શાંત શાંતિપૂર્ણ સ્થળ અને આરામદાયક પથારી શોધો છો, પણ જ્યારે તમે ટ્રેન, બસ અથવા કારમાં મુસાફરી કરો છો, ત્યારે તમને થોડી જ વારમાં ઊંઘ આવવા લાગે છે. બેસતી વખતે ઝોકા પણ આવી જાય છે, ઘણા લોકો તો નસકોરા પણ બોલાવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમને ન તો ઘોંઘાટનો વાંધો હોય છે અને ન તો તમે આરામદાયક જગ્યા શોધી રહ્યા છો. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આવું કેમ થાય છે? ચાલો તમને તેના વિશે જણાવીએ.
મન અને શરીર હળવા બને છે
વાસ્તવમાં, પ્રવાસ પહેલા ગમે ત્યાં જવાની તૈયારી, સમયસર જાગવાનું, ટ્રેન કે બસ ન મળવાનું ટેન્શન વગેરે વ્યક્તિને પરેશાન કરતા રહે છે. જેના કારણે મન એલર્ટ મોડ પર રહે છે અને ઊંઘ યોગ્ય રીતે પૂરી થતી નથી. પરંતુ એકવાર પ્રવાસ શરૂ થઈ જાય પછી લાંબા સમય સુધી વ્યક્તિ માટે કોઈ કામ નથી. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિનું મન અને શરીર હળવું થઈ જાય છે અને ઊંઘના ઝાપટા આવવા લાગે છે. બીજી બાજુ, જો તમે મુસાફરી દરમિયાન તમારી જાતને કોઈ પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત રાખીને તમારા મનને વ્યસ્ત રાખશો, તો તમે ઊંઘી શકશો નહીં.
રોકિંગ સેંસેશન
આ સિવાય જ્યારે બસ, ટ્રેન કે કાર ચાલે છે, ત્યારે શરીર ધ્રુજતું રહે છે, જેના કારણે ઊંઘના ઝાપટા આવવા લાગે છે. જેમ બાળપણમાં, માતાપિતા બાળકને તેમના ખોળામાં રોકે છે અને થોડા સમય પછી બાળક આરામ કરે છે અને સૂઈ જાય છે, એટલે કે જ્યારે તમે પ્રવાહમાં આગળ વધતા રહો છો, ત્યારે તમને ઊંઘ આવવા લાગે છે. આ સ્થિતિને વિજ્ઞાનની ભાષામાં રોકિંગ સેન્સેશન કહે છે.
આ છે ત્રીજું કારણ
મુસાફરી દરમિયાન આ પ્રકારની ઊંઘ આવવાનું ત્રીજું કારણ સફેદ અવાજ છે. સફેદ ઘોંઘાટ એ આરામ અને શાંત અવાજ છે, જે ઊંઘવામાં મદદ કરે છે. સફેદ ઘોંઘાટ એ ધ્વનિ છે જે ઘોંઘાટીયા ટ્યુનની ટોચ પર ઓવરલેપ થાય છે અને આરામ આપે છે. મુસાફરી દરમિયાન, એન્જિનના અવાજ, પવનના ગડગડાટ અને કારમાં વાગતા સંગીત દ્વારા સફેદ અવાજ ઉત્પન્ન થાય છે.
