ઘરથી દૂર જઇ યાત્રા કરવા પર લોકો રહે છે વધારે ખુશ અને સ્વસ્થ, રહસ્ય જાણી તમે પણ નીકળી જશો એકલા

શું તમે દરરોજ 10-15 કિમીની મુસાફરી કરો છો. જો એમ હોય તો, તે તમારા માટે આજના વ્યસ્ત સમયમાં સમયનો વ્યય કરવા જેવું લાગે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ યાત્રા વાસ્તવમાં તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. હા, જો તમે ઘરથી દૂર ટૂંકા પ્રવાસ પર જાઓ છો, તો તમે સ્વસ્થ રહી શકો છો. ઘરની નજીક મુસાફરી કરતાં તે વધુ સારું છે.

UCL સંશોધકોની આગેવાની હેઠળના અભ્યાસમાં એવા લોકો વિશે કેટલીક રસપ્રદ તથ્યો શેર કરવામાં આવી છે જેઓ ઘરે બેઠેલા લોકો કરતાં દરરોજ વધુ મુસાફરી કરે છે. સંશોધન મુજબ જે લોકો તેમના વિસ્તારની બહાર મુસાફરી કરે છે તેઓ ખુશ અનુભવે છે, જ્યારે તેમના વિસ્તારની આસપાસ ફરતા લોકો સ્વસ્થ અને ખુશ નથી અનુભવતા.

આ લોકો સામાજિક ભાગીદારીમાં વધુ સારા હોય છે
યુસીએલ બાર્ટલેટ સ્કૂલ ઓફ એન્વાયર્નમેન્ટ, એનજીઓ અને રિસોર્સિસમાંથી મુખ્ય લેખક ડૉ. પાઉલો અસિન કહે છે કે અમે ઘરગથ્થુ, વસ્તી વિષયક અને સ્થાનથી 15 માઈલથી વધુ મુસાફરી કરવા માટેના અવરોધો વચ્ચેના સંબંધને શોધવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો. અમે શોધી કાઢ્યું છે કે જે લોકો તેમના સ્થાનિક વિસ્તારથી દૂર અથવા બહાર મુસાફરી કરે છે તેઓ માત્ર વધુ સારી રીતે સામાજિક જોડાણ ધરાવતા નથી, પરંતુ તેમની તંદુરસ્તી પણ સારી હોય છે.

ઓનલાઈન સર્વે કર્યો
સંશોધકોએ ઉત્તરી ઈંગ્લેન્ડમાં 3,014 રાષ્ટ્રીય પ્રતિનિધિ નિવાસીઓનો ઓનલાઈન સર્વે હાથ ધર્યો હતો. સર્વેમાં તેમના સ્થાનિક વિસ્તારની બહાર મુસાફરી કરતા લોકો માટે મુસાફરીમાં અવરોધોની પ્રત્યક્ષ અને પરોક્ષ અસરો પર પ્રકાશ પાડવામાં આવ્યો હતો. સંશોધન મુજબ, 55 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં મુસાફરી અવરોધો, સામાજિક ભાગીદારી અને સ્વાસ્થ્ય વચ્ચે મજબૂત સંબંધ છે.

આ ઉંમરના લોકો પણ એકલતાનો શિકાર બની શકે છે. એટલું જ નહીં, આ જૂથના લોકોને ફરવા માટે અલગ-અલગ જગ્યાઓ શોધવામાં મુશ્કેલી પડે છે. આ સિવાય આ ઉંમરના લોકોના મિત્રો ઓછા હોય છે અને સમાજમાં તેમની ભાગીદારી પણ ઘણી ઓછી હોય છે.

મુસાફરીના કેટલાક મહાન ફાયદા
આપણામાંના મોટાભાગના શહેરોમાં રહે છે. વ્યસ્ત દિનચર્યા અને શહેરોની ભીડને કારણે મન અશાંત અને વિચલિત થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં જો કોઈ પ્રવાસ કરે તો મનને ઘણી શાંતિ મળે છે. નવી જગ્યાઓ જોઈને અને નવા લોકોને મળવાથી તમને તાજગીનો અનુભવ થાય છે.

કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળવાની તક મળે છે
મુસાફરીનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે તે તમને કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર લઈ જાય છે. જો તમે એવી જગ્યાએ જાવ જ્યાં તમે પહેલાં ક્યારેય ન ગયા હોવ તો બધું જ તાજું અને નવું લાગશે.

કોમ્યુનિકેશન સ્કિલમાં સુધારો
ઘરથી દૂર કોઈ જગ્યાએ મુસાફરી કરવાથી સંચાર કૌશલ્ય સુધરે છે. ઘણી જગ્યાએ તમારી માતૃભાષા બોલાતી નથી, તેથી સ્થાનિકો સાથે વાતચીત કરવામાં ખૂબ મજા આવે છે.

આત્મવિશ્વાસ વધે છે
નવી જગ્યાઓ પર મુસાફરી કરવાથી તેના ફાયદાની સાથે પડકારો પણ છે. નવી જગ્યાની યાત્રા તમને અવરોધોને કેવી રીતે દૂર કરવી તે શીખવે છે. વિવિધ પડકારોનો સામનો કરવાથી ડરામણી ઘટનાઓને રોમાંચમાં ફેરવાય છે અને તમારો આત્મવિશ્વાસ વધે છે.