તમને વારંવાર લાગ્યું હશે કે મુસાફરી દરમિયાન તમને ચક્કર આવવા, પરસેવો, ઉલટી અને ઉબકા આવે છે. તમે કાર, પ્લેન, ટ્રેન કે ક્રુઝમાં મુસાફરી કરી રહ્યા છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, પરંતુ તમે મુસાફરી દરમિયાન બેચેની અનુભવો છો.
આને મોશન સિકનેસ કહેવાય છે. તમે ઘણી વાર જોયું હશે કે ફ્લાઈટ કે એસી બસમાં સીટની આગળ એક સિકનેસ બેગ રાખવામાં આવે છે જેથી તમે તેમાં ઉલ્ટી કરી શકો. આ એક ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને અસર કરે છે, ભારતમાં રેલ્વે મુસાફરો ઘણીવાર આવી સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે, પરંતુ જો કેટલીક ભૂલો ટાળવામાં આવે તો કદાચ તમારે મોશન સિકનેસનો સામનો ન કરવો પડે.
1- મન પર નિયંત્રણ ન રાખવું:
વિજ્ઞાનીઓ માને છે કે ગતિ માંદગી ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારી આંખોની હિલચાલ તમારા આંતરિક કાનની સંવેદનાથી અલગ હોય છે. જો તમે હાઈ સ્પીડ ટ્રેનમાં બેઠા હોવ તો તમારા મનને પણ એ જ રીતે નિયંત્રિત કરો.
2- ડૉક્ટર પાસે જવાનું:
જો તમે વારંવાર ટ્રેનમાં મોશન સિકનેસની ફરિયાદ કરી રહ્યા છો, પરંતુ તેમ છતાં ડૉક્ટર પાસે નથી જતા, તો તે એક મોટી ભૂલ સાબિત થઈ શકે છે. આના માટે કોઈ મેડિકલ કન્ડિશન જવાબદાર હોઈ શકે છે, જે તપાસ બાદ જ ખબર પડશે. ઘણીવાર પેટના રોગોને કારણે આવું થાય છે, તેથી ડૉક્ટર દ્વારા આપવામાં આવેલી દવાઓ લો.
3. વાહનની દિશામાં ન બેસવું:
જો તમે ટ્રેનમાં બેસો છો, તો ટ્રેન જે દિશામાં જઈ રહી છે તે દિશામાં મોઢું કરો. ક્યારેય એવી સીટ પર ન બેસો કે જેની દિશા વાહનની દિશાથી અલગ હોય. કેટલાક લોકોને લાગે છે કે વિન્ડો સીટ પર ન બેસવાથી મોશન સિકનેસની ફરિયાદ ઓછી થાય છે.
